Pensa que eu esqueci da receita né? Nada disso...

Anote ai mais receita light super nutritiva:

Ingredientes:

4 filés de peixe branco (limpos - sem pele e sem espinha grande)
1 pimentão amarelo
1 cebola grande
1 pimentão verde pequeno
1 tomate pequeno
3 colheres de azeite
1 limão
sal e pimenta a gosto

Modo de fazer:

1. Lave e seque os files em água corrente, seque com papel toalha e tempere com limão, sal e pimenta.

2. Em um refratário que possa ir ao forno coloque o azeite e por cima arrume os files, uma ao lado do outro.

3. Corte a cebola, pimentão e tomate em quadradinhos e arrume por cima do peixe.

4. Se quiser pode mudar o tipo de pimentão (vermelho, amarelo, verde), o legal é ficar bem colorido e nutritivo.

5. Tempere essa cobertura com sal, um pouco de azeite e pimenta. Se quiser pode colocar um pouco de ervas finas, ou salsa seca.

6. Coloque no forno médio por 15 minutos.

7. Abra o forno e com uma colher pegue o caldo que vai se formando e regue o peixe.

8. Coloque no forno alto por mais 15 minutos, sem deixar secar completamente.

9. Fica uma delícia! É muito fácil de preparar e é uma receita muito leve!

10. Sirva com salada verde e (se sua dieta permitir) purê de batatas.

11. Se quiser ficar ainda mais saudável use tomates e pimentões orgânicos.

Hummmm viu? Fácil fácil

Um beijão

Receita de 'Danoninho caseiro 8 meses a maioria dos bebês

Danoninho caseiro 8 meses a maioria dos bebês adoram você pode fazer com Manga e maracujá juntos, morango... Cozinho batata doce ou inhame e depois bato no liquidificador com alguma fruta.Se precisar coloque uma colherzinha de água pra ficar mais cremoso.
Pode congelar que fica novinho depois😚🥝
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Cozinhar é apenas o jeito diferente de amar ❤️
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❤️ATENÇÃO Mamãe seu bebê não está querendo comer ou você está perdida no preparo, e de como fazer, como conservar quais temperos ?
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👩‍🍳CALMA vamos te ajudar, o bebê que não come pode ser que ele não goste do gosto porque o paladar está se desenvolvendo ele não se adaptou aos alimentos, ou modo que você esteja fazendo e oferecendo os alimentos esteja errado! Saiba as melhores combinações de papinhas, você quer sair dessa situação e aprender papinhas mágicas que seu bebê vai amar❓
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❤️BENEFÍCIOS das papinhas naturais:
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🔆Paladar livre de agrotóxicos
🔆Receitas fáceis e práticas;
🔆Sistema imunológico forte e melhor desenvolvimento cognitivo
🔆Nutrição Saudável e Caseira ótima fonte de vitaminas proteínas sais minerais.
🔆Receitas que vão te ajudar definitivamente a no seu dia dia e do seu bebê❤️
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SEU BEBÊ MERECE 👶👩‍🍳😋

Papinha salgada de carne Abobrinha batata-doce

Papinha salgada do dia hummm😋
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🥘Ingredientes:
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80g de brócolis 250 g de carne (patinho) 300g de batata doce, 250g de abobrinha, 50g de cebola, 5g de alho, 4 ml de azeite extra virgem, 800ml de água.
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👩‍🍳Modo de preparo:
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Corte a carne em cubos grandes. Descasque a abobrinha e a batata-doce. Lave e corte o brócolis e aproveite os talos e folhas se houver. Em uma panela coloque o azeite e refogue a cebola e o alho, acrescente a carne e deixe grelhar um pouco. Junte todos os ingredientes e ferva até estarem cozidos amasse e sirva 😋
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QUER APRENDER VARIAS RECEITAS PRÁTICAS E SAUDÁVEIS PASSO A PASSO 👇
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Receitas de papinhas salgadas nutritivas para o bebê

Papinha salgada do dia espero que gostem ♥️ 👶🏼🍽️ -

😋Ingredientes: - 250g de frango, 180g de rúcula, 300g de inhame, 250g de cenoura, 50g de cebola, 5g de alho, 4 ml de azeite extra virgem, 800ml de água. -

👩‍🍳Modo de preparo: -

Corte o frango em cubos grandes. Descasque o inhame e a cenoura. Depois, lave bem a rúcula. Em uma panela coloque o azeite e refogue a cebola e o alho, acrescente o frango e deixe grelhar um pouco. Junte todos os ingredientes e ferva até estarem cozidos amasse e sirva😋

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- ❤️ ATENÇÃO Mamãe seu bebê não está querendo comer ou você está perdida no preparo, e de como fazer , como conservar quais temperos ?

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